Cierto. El 100% de los opositores consideran que las pruebas de acceso necesitan reformas. La cifra la establece un informe que habla, entre otras cuestiones, del “estrés causado por el sistema de oposición en el docente de primaria”. No seremos nosotros los que la pongamos en duda. No obstante, mientras la fórmula de contratación no cambia, es fundamental elegir un sistema de estudio que se adapte a ti, que fluya y que te permita alcanzar el objetivo final sin descolgarte por el camino.
A veces te entrará el agobio pero no permitas que ese desgaste psicosocial que, según “El estudio cualitativo sobre el estrés académico en los opositores al cuerpo de maestros”, asalta a un 32,25% de los opositores te defina también a ti. ¡Quédate con nosotros, que te ayudamos a lograrlo!
Todas las papeletas para ganar
La ansiedad está presente en muchas personas que preparan las oposiciones, pero en un momento tan importante también es posible mantener la calma. Incluso cuando quieres rendirte porque compaginas estudio con trabajo u otras obligaciones.
El deporte te ayudará a ver las cosas con más claridad. También puedes sumar a tu método técnicas de mindfulness.
¿Qué te recomendamos para aflojar la presión? Reserva una franja en tu horario para hacer ejercicio físico. El deporte te ayudará a ver las cosas con más claridad. También puedes sumar a tu método técnicas de mindfulness como estiramientos, escuchar atentamente lo que sucede a tu alrededor y comprobar el estado de tu cuerpo y mente durante el día.
Un plazo para cada persona
El ritmo y la etapa de estudio dependen de cada opositor y del tipo de proceso al que concurran. En todos los casos es un largo período de tiempo en el que el estudiante pasa bastante tiempo solo, pero… ¡No te rindas! Aunque tengas bajones tanto tú como nosotros sabemos que puedes con esto.
El coordinador editorial de Flou, Adrián Rey, indica que “el tiempo medio de preparación de una oposición es de 18 a 24 meses”.
Organízate
Antes de presentarse a las oposiciones, es esencial organizar una programación, y desde Flou te guiaremos para que apruebes y no pierdas la salud en el intento. No se debe dedicar demasiadas horas de estudio, ya que esto no significa que sea un estudio de calidad. La mejor manera de iniciarse es que empieces a media jornada hasta aumentar el ritmo para que el cuerpo se acostumbre, e incorporar sesiones de repaso. “Lo recomendable es estudiar alrededor de 8 horas diarias de lunes a viernes”, comenta Rey.
El estrés es un aspecto negativo que puede influir durante tu experiencia opositando. Una forma de combatirlo es realizando simulacros reales del examen, como los que incluye nuestro Método Compás.
Lo recomendable es estudiar alrededor de 8 horas diarias de lunes a viernes.
En el centro donde realices el simulacro coincidirás con otras candidatas y candidatos y tendrás estímulos externos ante los que practicar tu capacidad de concentración. En nuestra delegación se te entregará un examen tipo test como el que tendrás que realizar en el futuro. Asimismo, tus tutoras vigilarán todo el examen para replicar las oposiciones al detalle. Vivirás una prueba casi igual para no dejar nada al azar en tu día X.
Tips para perder el miedo
Por mucho que pienses en abandonar, no lo hagas. Repasemos las claves para perder el miedo a tu convocatoria.
Descansa y respeta tus ritmos
Tu cuerpo es tu templo del estudio. Si no está bien, no absorberá los conocimientos como debe. Estudiar es importante pero relajarse también: si tu cuerpo te marca unos ritmos, respétalos.
“El mindfulness es una herramienta que ayuda a aumentar el rendimiento del opositor en su día a día”, asegura Adán Rey, nuestro coordinador editorial.
Escoge una academia con flou
¿Quieres surfear sobre el temario? Elige bien las compañías para este proceso: una escuela que proporcione un plan de estudios adaptado a tus verdaderas necesidades y que tenga profesores con experiencia en el ámbito es básico para no desfallecer antes de llegar a la meta.
Evita cualquier distracción
Divide tus espacios y optimiza tu tiempo. Sé consciente de que debes tener tu tiempo de desconexión y, paralelamente, tus momentos de trabajo. Respeta esa combinación y prepara o busca un lugar en el que nada ni nadie frene tus ritmos.
¡Calma! Ponte metas realistas
Para decir sí a las oposiciones, no te propongas objetivos inalcanzables. Eso te provocará estrés y llevará por el mal camino tu salud. Una meta realista implica una alegría.
Respira y… ¡mantén la motivación a tope!
La positividad por bandera
Es esencial que pienses que conseguirás superar tus pruebas.
¡Vamos! Ya estás más cerca de tu sueño: la estabilidad laboral.
