Recursos para opositores
Aquí encontrarás un montón de recursos útiles para preparar tu oposición. ¡Esperamos que les saques provecho!
La respiración cuadrada
Respiración y emoción van unidas. Controla tu energía y tu estado emocional a través de la técnica de la ‘respiración cuadrada’.
La introspección
La instrospección es una técnica fabulosa para calmar la mente, y también el cuerpo. En este vídeo profundizaremos en ella.
Relajación de músculos
¿Te sientes rígido o agarrotado? Relaja los músculos y siéntete más ligero con estos ejercicios de silla.
Tips de respiración
¿Necesitas ese chute de energía que te impulse hasta la meta? Estos dos magníficos tips de respiración te ayudarán con eso.
Técnica de la visualización
¿Tensión acumulada? Aprende la técnica de relajación conocida como “visualización” y continúa tu camino libre de preocupaciones.
Libera tensión
Las posturas que adoptamos al estudiar a veces pasan factura. Libera toda la tensión y el estrés musculares con estos ejercicios.
Break para desconectar
Mente, cuerpo y alma van de la mano. Haz un break en el estudio para desconectar, recargar pilas y volver a estar como nuevo.
Libera tu estrés
Es normal que haya algo de tensión. Libera tu estrés con estos ejercicios que ponemos a tu disposición.
Respira y fluye
¿Necesitas un poco de ayuda para liberar tu mente y seguir fluyendo en el estudio? Aquí te dejamos una clase que te ayudará a conseguirlo.
